| In deze Nieuwsbrief van september |
De herfst is in aantocht en dat is na zo'n lange warme periode best fijn. We gaan weer wat meer naar binnen, naar musea of lekker koken. En overal beginnen de sportclubs weer van alles te organiseren. Lees erover in onze nieuwsbrief.
Deze maand kunt u lezen over: |
- De Workshop ICT: Veilig online!
- Musea vanuit huis
- Voedingsadvies en begeleiding op maat
- Open dag bij onze tuinman Tiggelaven met valkenier en kunst
- Leefconsulent inloopspreekuur dinsdag 27 september bij Medipoint Leusden
- Cursus Vallen verleden tijd
- Win een handig hulpmiddel
- Activiteiten
Veel leesplezier! |
|
|
|
|
|
Workshop ICT: Veilig online!
|
| Onze en uw wereld wordt steeds digitaler en dat biedt heel veel leuke mogelijkheden. |
Denk aan de kleinkinderen die in de Corona periode door opa en oma werden voorgelezen door middel van beeldbellen. De familie of vrienden app geeft ons een inkijkje in de levens van de mensen op wie we gesteld zijn.
Ook onze administratie verloopt inmiddels volledig digitaal wat een hoop papier scheelt, maar ook uitdagingen met zich meebrengt.
Om te zorgen dat u als lid van Leef3.nu digitaal vaardig wordt, maar vooral dat u het veilig kunt organiseert Leef3.nu de Workshop ICT: Veilig Online!
In deze workshop willen we u graag informeren over hoe u op een veilige manier uw online zaken kunt regelen en hoe u de risico’s die dit met zich meebrengt tot een minimum beperkt.
Onderwerpen die langs komen zijn onder andere WhatsApp-fraude, het proberen te bemachtigen van uw inlog gegevens en valse rekeningen via e-mail.
De workshop is op vrijdag 21 oktober bij Leef3.nu
U kunt gratis parkeren. Er is heerlijke koffie en thee en onze Leefconsulent Petra is ook aanwezig.
 Hier vindt u meer informatie en kunt u zich opgeven.
|
|
|
 |
| Wat staat er op het menu |
| De herfst komt eraan en dan verlangen we naar typische gerechten die horen bij dit jaargetijde. |
De Eemlandse tafel brengt warme maaltijden aan huis en heeft heerlijk eten op het menu staan. Denk aan:
- Gepocheerde zalm met saus, sperziebonen & provinciale aardappels,
- Sucadelapje met jus, stoofperen en gekookte aardappelen,
- Blinde vink met stamppot pompoen & prei,
Met een wisselend weekmenu heeft u keuze uit 20 verschillende maaltijden; van typisch Hollandse kost tot de internationale keuken met altijd 150-200 gram verse groenten.
Leden van Leef3.nu kunnen met € 10,- korting een proefpakket bestellen. Bovendien betalen leden géén bezorgkosten. |
|
|
|
| |
 |
| Nederlandse musea bezoeken vanuit uw stoel |
| Soms wilt u wel naar een museum, maar is de drempel te hoog om te gaan of lukt het praktisch niet om het te organiseren. |
Dan is er een oplossing. Heel veel musea hebben virtuele rondleidingen waarbij u op uw tablet of computer door het museum wandelt.
Het leuke is, dat er vaak filmpjes op staan waarbij u de achtergronden achter de museumstukken hoort.
We hebben de mooiste online tours voor u uitgezocht.
- Rondje Scheveningen: Panorama Mesdag, Den Haag
- Archief Eemland
- Van Olaf tot Van Rijn: Lakenhal, Leiden
- Op stap met Lucas de Man: Noordbrabants Museum, Den Bosch
- Het Mauritshuis, Den Haag
- Restauraties bekijken bij het Scheepvaartmuseum, Amsterdam
- Humber van Winston Churchill: Louwman Museum, Den Haag
- Digitaal Achterhuis: Anne Frank Huis, Amsterdam
U kunt ze hier allemaal bezoeken. Heel veel plezier.
|
|
|
 |
Wilt u fit oud worden
en het juiste eten? |
De online diëtist van The Right Meal geeft voedingsadvies en recepten op maat. |
Wanneer u ouder wordt, dan kan het zijn dat u minder trek krijgt. Wat u dan eet moet raak zijn. Goede voeding draagt bij aan betere weerstand, sterkere spieren en extra energie.
Wist u bijvoorbeeld dat de Richtlijnen Goede Voeding adviseren meer eiwitten te eten als u ouder wordt? Wanneer u te maken heeft met een ziekte dan helpt goede voeding om zo fit mogelijk te blijven. |
| |
|
|
|
| Ondersteuning van een handige app |
| Het voedingsplan en de persoonlijke recepten worden gedeeld in een unieke app. De app kan ook gebruikt worden door mensen die voor u boodschappen doen of koken. |
|
|
|
|
De ervaringen
van Jan |
"Dankzij de tips en recepten (75 stuks) van The Right Meal doe ik gerichter boodschappen en vind ik koken makkelijker. Ik let nu beter op wat ik koop en eet. Dat betekent dat ik minder suiker en meer eiwitten en vezels eet. Dat is beter voor mijn ouderdomsdiabetes en mijn spieren."
Lees hier het hele verhaal van Jan. |
|
|
|
 |
| Valkenier bij Tiggelaven Groenbeheer |
Bent u nieuwsgierig naar wat een hovenier allemaal doet en kan? En wat er allemaal gebeurt bij een hoveniersbedrijf? Kom dan op zaterdag 24 september naar de Open Dag van Tiggelaven Groenbeheer.
Op deze Open Dag staat Raymon Tiggelaven samen met zijn vrouw Karin en zoon Anthonie voor u klaar om u te ontvangen op hun bedrijf. Ze vertellen u graag wat er allemaal komt kijken bij het goed onderhouden van een mooie tuin.
Daarnaast is er een roofvogelshow en is er kunst te bewonderen van deelnemers van de kunstroute. |
|
|
|
| |
| Inloopspreekuur van de Leefconsulent |
Leef3.nu is er voor u om te helpen zo lang mogelijk thuis te kunnen blijven wonen. Vaak is het moeilijk om zelf te bedenken wat u hiervoor nodig heeft, onze leefconsulent helpt u daarbij.
Ze komt graag bij u langs, maar u kan haar ook bezoeken tijdens een inloopspreekuur. Deze zijn:
- Iedere laatste dinsdag van de maand van 14:00 - 16:00 uur bij Medipoint in Leusden.
- Iedere eerste en derde dinsdag van de maand van 10:00 - 12:00 uur bij Huis Miereveld.
Voor adressen en meer informatie over de leefconsulent kijkt u hier. |
|
|
|
| Cursus Vallen verleden tijd |
Met het klimmen der jaren, neemt de spierkracht af en worden gewrichten stijver en/of pijnlijk. Dat heeft effect op uw evenwicht. Alle mensen vallen en ouderen steeds vaker. Maar het is niet iets om gewoonweg te accepteren. Goed vallen kunt u leren, alsook leren om vallen te voorkomen.
Merkt u dat u minder stevig op uw benen staat of wordt u wat onzeker? Daar kunt u gelukkig iets aan doen!
Fysiotherapeut Diedeke van Wijk is gespecialiseerd in valpreventie. |
|
|
|
|
|
 |
| Win een handig hulpmiddel |
|
Vorige maand stonden er producten in de nieuwsbrief die dagelijkse handelingen weer makkelijk maken, waaronder de pot opener (Dycem), fles en blik opener of tube uitknijper.
Welke van deze 3 producten heeft voor u een groot voordeel en waarom?
Schrijf uw antwoord naar redactie@leef3.nu en wellicht ontvangt u hem van ons.
Bekijk hier de producten. |
|
|
|
| Proefzitten tijdens zit-adviesdagen bij Medipoint |
 |
|
Leusden |
|
 |
|
27 september 2022 |
|
|
| Tijdens de zitadviesdagen staat er een uitgebreid assortiment sta-opstoelen in de winkel. U krijgt een vrijblijvend en persoonlijk adviesgesprek en kunt diverse modellen uitproberen. Bovendien ontvangt u tot 20% korting* op een maatwerk sta-opstoel. |
|
|
|
|
|
| Fiets en wandeltocht vanuit Hoogland |
|
|
Hoogland |
|
|
|
1 oktober 2022 |
|
|
| U kunt kiezen uit 30 of 40 km wandelen of 2,5 uur wandelen. Na afloop is er muziek van smartlappenkoor Gedeelde Smart, een drankje en een loterij. |
|
|
|
| Wat vindt u van deze nieuwsbrief? |
|
|
|
|
|
|
|
