| LEEFFit Kracht, Leef3.nu Dagtocht, Workshops klussen, Online musea bezoeken en de Digicoach |
Lees online | Afmelden |
|
|
|
|
| In deze Nieuwsbrief van december |
Allereerst willen we u heel fijne feestdagen wensen. Bij Leef3.nu zijn we al volop bezig om in 2024 activiteiten te organiseren om zowel lichamelijk als geestelijk zo vitaal mogelijk te blijven. Leden hebben via de post het programmaboekje ontvangen. Deze kunt u via deze nieuwsbrief ook digitaal lezen.
U kunt zich voor een heel aantal activiteiten opgeven. Leest u over: |
- LEEFFit Kracht
- De Wolk
- Digicoach
- Workshop: Kleine klussen in huis & Electra
- Workshop: Online Musea Bezoeken
- Leef3.nu Dagtocht Beeld & Geluid
- Het Leef3.nu Zorgcollectief: Overstappen tot 31 december
- Programma Activiteiten digitaal bekijken
- Op onze agenda
Veel leesplezier! |
|
|
 |
| LEEFFit Kracht |
| Sporten heeft veel voordelen voor de gezondheid en het welzijn. Het is goed voor de lichamelijke en mentale gezondheid, u ontmoet anderen, slaapt vaak beter en het helpt ook om op gewicht te blijven. |
Voor senioren in het bijzonder zorgt krachttraining ervoor dat de botten sterk en de spierkracht behouden blijven.
Bij LEEFFit Kracht traint u in de fitnesszaal onder begeleiding op uw niveau. Dit maakt dat u de oefeningen juist uitvoert waardoor ze het meest effectief zijn. Daarnaast is fitnessen in een groep veel gezelliger dan alleen.
De LEEFFit Kracht cursus is een traject van 6 lessen op de maandag en begint op 8 januari. |
|
|
|
 |
| De Wolk |
| Voorkom een heupfractuur met de Wolk heupbescherming. |
Ervaart u onzekerheid tijdens het lopen? Vermijdt u specifieke situaties, zoals wandelen, boodschappen doen of fietsen, uit angst om te vallen? Bent u ooit gevallen? U bent niet de enige! Elke 5 minuten belandt er een persoon van 65 jaar of ouder op de spoedeisende hulp na een val. En jaarlijks breken ruim 25.000 mensen hun heup als gevolg van een val. Met alle gevolgen van dien!
Daarom is Leef3.nu een samenwerking aangegaan met Wolk. Deze heupbescherming voorkomt heupfracturen en u kunt zich vrijer en zekerder bewegen.
Leden van Leef3.nu ontvangen 5% korting op de Wolk heupairbag.
Besteld u voor 31 december 2023 dan ontvangt u 6 maanden Wolk Personenalarmering cadeau t.w.v. € 120,-. |
|
|
|
 |
| Bezoek onze Digicoach |
| Heeft u soms moeite bij het gebruik van uw mobiele telefoon, tablet of PC? De Digicoach is er om u te helpen. Kom op 12 of 26 januari naar de Basicweg in Amersfoort. |
Mobiele telefoon:
De belangrijkste functies van uw mobiele telefoon kennen. Foto’s maken en versturen, WhatsApp, geluid instellen, herinneringen in uw telefoon zetten.
E-mail:
Het aanmaken van een e-mail account en leren hoe u een bericht verstuurt.
Internetten:
Zoeken naar informatie op het internet. Een dagtocht boeken, activiteitenprogramma van het buurthuis opzoeken of de vertrektijden van bus of trein.
Videobellen:
Hoe kan ik videobellen met familieleden en vrienden. Uitleg en hulp bij het installeren.
Microsoft office:
Een brief opstellen in Word, opslaan op uw computer en later.
De Digicoach is om de week op vrijdagen aanwezig van 10:00 – 11:00 uur op de Basicweg in Amersfoort. U schrijft u in voor een tijdslot zodat u niet te lang hoeft te wachten. |
|
|
|
 |
| Workshop Kleine klussen in huis en Electra |
| Een nieuwe lamp ophangen of een wandschakelaar plaatsen, een schilderij aan de muur of het ontkalken van de douchekop? Van die kleine klusjes waarvan u denkt: het zou best handig zijn als ik dat zelf kon. Daarvoor zijn de klusworkshops. |
Het geeft veel voldoening om zelf een klusje in huis aan te pakken en goed af te ronden. Een gevoel van: dat heb ik toch maar mooi weer gedaan. Bovendien is het in een groep leren klussen een gezellige activiteit. Het accent ligt ook op het veilig uitvoeren van een klus.
Op 17 januari in Amersfoort is de Workshop: Kleine klussen in huis. Daar leert u o.a. hoe u:
- Een schilderij aan de muur ophangen
- Ontkalken van douchekop
- Batterijen vervangen van een rookmelder
- Ontstoppen van een sifon
- Piepende sloten en scharnieren smeren
U kan zich hier opgeven
Op dinsdag 13 februari in Leusden is de Workshop: Electra. Daar leert u o.a. hoe u:
- Een wandschakelaar en stopcontact vervangen
- Een plafond/wandlamp aansluiten
- Een stekker aan een snoer zetten
- Rookmelder ophangen
- Hoe een groepenkast in uw huis werkt
U kunt zich hier opgeven
|
|
|
|
| De rubriek van Petra |
Deze maand: In verbinding
Het einde van het jaar nadert alweer, een tijd van reflectie en vooruitblikken. Het is goed om even stil te staan en u te richten op de positieve aspecten. Maar ook de minder voorspoedige momenten kunnen waardevolle leermomenten zijn, waaruit lessen getrokken kunnen worden of accepteren, wat niet altijd even eenvoudig is.
|
|
|
|
|
 |
| Workshop: Online musea bezoeken |
| Woensdag 21 februari in Amersfoort |
U kunt online musea bezoeken via verschillende websites of apps. Er zijn diverse platforms beschikbaar die virtuele rondleidingen en tentoonstellingen aanbieden van musea uit de hele wereld. Het voordeel is dat u zo een museum kunt bezoeken zonder te hoeven reizen.
Tijdens de workshop gaan we samen enkele van deze websites en apps proberen. Elke workshop is net weer wat anders omdat we steeds weer nieuwe musea behandelen.
U neemt uw eigen tablet of laptop mee. Tijdens de workshop krijgt u inzicht in hoe het online bezoeken van musea werkt, en wat er allemaal is. Naderhand kunt u zelf naar vele andere online musea. |
|
|
|
 |
| Leef3.nu Dagtocht Beeld & Geluid |
| Woensdag 28 februari |
In het mediapark in Hilversum staat een modern kleurrijk gebouw met daarin het museum van Beeld & Geluid. We nodigen u uit om met ons mee de bus in te gaan en een dag te beleven boordevol prachtige herinneringen.
Nostalgie arrangement
Herbeleef de hoogtepunten uit de Nederlandse televisiegeschiedenis en maak
een reis door de tijd langs al die onvergetelijke programma’s waar iedereen
vroeger voor thuis bleef; van Willem Ruis tot Swiebertje en van ‘Ja Zuster, Nee
Zuster’ tot de caviarace van Fred Oster. Tijdens Televisie Nostalgie komen de
meest legendarische momenten uit ruim 70 jaar televisie voorbij en krijgt u
bijzondere objecten uit de televisiegeschiedenis te zien.
Depotrondleiding
Kom binnen over de loopbrug waar in de diepte de depots liggen en het museum
boven u hangt. De gids laat het gebouw zien en vertelt over de architectuur en
het ontwerp. Ga mee in de schatkamers die normaal gesloten zijn voor publiek
en krijg een beeld van meer dan 1.000.000 uur audiovisueel materiaal. Ook vindt
u hier een enorme collectie interessante en mooie objecten uit de Nederlandse
mediageschiedenis. |
|
|
|
 |
| Leef3.nu Zorgcollectief |
| Tot 31 december heeft u de mogelijkheid om over te stappen naar een andere zorgverzekering. |
Het is verstandig om te controleren of uw zorgverzekering voldoet aan uw wensen en behoeften wat betreft dekking en premie. Als lid van Leef3.nu kunt u deelnemen aan het Leef3.nu Zorgcollectief via Alpina. Binnen het collectief zijn er mooie kortingen op aanvullende verzekeringen en extra vergoedingen voor fysiotherapie, preventie, thuiszorg en mantelzorg ten opzichte van de reguliere aanvullende verzekering.
Bent u al verzekerd bij één van de deelnemende zorgverzekeraars en ontvangt u nog geen collectiviteitskorting?
Dan kunt u, bij vrijwel alle verzekeraars binnen het collectief, op elk moment in het jaar profiteren van de voordelen van het Leef3.nu Zorgcollectief. Het voordeel gaat in per de eerstvolgende maand na aanmelding.
De specialisten van de Leef3.nu Zorgadvieslijn kunnen u adviseren op basis van uw wensen en verwachtingen en zijn makkelijk bereikbaar via 088-12 10 210. |
|
|
|
| De activiteiten in 2024 |
| Begin december hebben alle leden het programmaboekje met alle activiteiten in 2024 ontvangen. Deze kunt u hier ook digitaal lezen. |
|
|
|
| Winnaar puzzel zoekwoorden |
|
Mevrouw Vrijhoef uit Hoogland is de winnaar en ontvangt een uur ICT-hulp van Eemland ICT. We hopen dat u er veel aan heeft. Hartelijk gefeliciteerd.
Wilt u ook graag digitale ondersteuning? Kom dan naar onze Digicoach.
Voor uitgebreidere hulp en computerproblemen kunt u terecht bij onze partner Eemland ICT. |
|
|
| LEEFFit Kracht |
 |
|
Amersfoort |
|
 |
|
8 januari t/m 12 februari |
|
|
| Voor senioren in het bijzonder zorgt krachttraining ervoor dat de botten sterk en de spierkracht behouden blijven. U traint u in de fitnesszaal onder begeleiding op uw niveau. Dit maakt dat u de oefeningen juist uitvoert waardoor ze het meest effectief zijn. |
|
|
|
| Gezondheidscheck bij Zuiver Zorg in Nijkerk |
|
|
Nijkerk |
|
|
|
10 januari 2023 |
|
|
| Met de Gezondheidscheck testen de studenten van de opleiding Doktersassistent uw BMI, cholesterol, bloedsuiker, bloeddruk en HB-gehalte. Per maand wordt er een bloeddrukmeter onder de deelnemers van de Gezondheidschecks verloot. |
|
|
|
| Digicoach |
|
|
Amersfoort |
|
|
|
12 januari |
|
|
| Heeft u soms moeite bij het gebruik van uw mobiele telefoon, tablet of PC? De Digicoach is er om u te helpen. |
|
|
|
| Workshop: Kleine klussen in huis. |
|
|
Amersfoort |
|
|
|
17 januari |
|
|
| Een nieuwe lamp ophangen of een wandschakelaar plaatsen, een schilderij aan de muur of het ontkalken van de douchekop? Van die kleine klusjes waarvan u denkt: het zou best handig zijn als ik dat zelf kon. Daarvoor zijn de klusworkshops. |
|
|
|
| Gezondheidscheck bij Mariēnburg in Soest |
|
|
Soest |
|
|
|
17 januari 2023 |
|
|
| Met de Gezondheidscheck testen de studenten van de opleiding Doktersassistent uw BMI, cholesterol, bloedsuiker, bloeddruk en HB-gehalte. Per maand wordt er een bloeddrukmeter onder de deelnemers van de Gezondheidschecks verloot. |
|
|
|
| Digicoach |
|
|
Amersfoort |
|
|
|
26 januari |
|
|
| Heeft u soms moeite bij het gebruik van uw mobiele telefoon, tablet of PC? De Digicoach is er om u te helpen. |
|
|
|
| Gezondheidscheck bij Medipoint in Leusden |
|
|
Leusden |
|
|
|
31 januari |
|
|
| Met de Gezondheidscheck testen de studenten van de opleiding Doktersassistent uw BMI, cholesterol, bloedsuiker, bloeddruk en HB-gehalte. Per maand wordt er een bloeddrukmeter onder de deelnemers van de Gezondheidschecks verloot. |
|
|
|
| Gezondheidscheck bij MBO Amersfoort |
|
|
Amersfoort |
|
|
|
7 Februari 2023 |
|
|
| Met de Gezondheidscheck testen de studenten van de opleiding Doktersassistent uw BMI, cholesterol, bloedsuiker, bloeddruk en HB-gehalte. Per maand wordt er een bloeddrukmeter onder de deelnemers van de Gezondheidschecks verloot. |
|
|
|
| Workshop: Online musea bezoeken |
|
|
Amersfoort |
|
|
|
21 februari |
|
|
| U kunt online musea bezoeken via verschillende websites of apps. Er zijn diverse platforms beschikbaar die virtuele rondleidingen en tentoonstellingen aanbieden van musea uit de hele wereld. Tijdens de workshop gaan we samen enkele van deze websites en apps proberen. |
|
|
|
| Gezondheidscheck bij Medipoint in Leusden |
|
|
Leusden |
|
|
|
28 februari |
|
|
| Met de Gezondheidscheck testen de studenten van de opleiding Doktersassistent uw BMI, cholesterol, bloedsuiker, bloeddruk en HB-gehalte. Per maand wordt er een bloeddrukmeter onder de deelnemers van de Gezondheidschecks verloot. |
|
|
|
| Informatiebijeenkomst Zelfredzaamheid |
|
|
Amersfoort |
|
|
|
28 februari |
|
|
| De meesten van ons herkennen het wel, dat naarmate we ouder worden of aandoeningen hebben dagelijkse handelingen die vanzelfsprekend lijken meer moeite gaan kosten. Wist u dat er tal van oplossingen zijn die u kunnen ondersteunen bij de dagelijkse activiteiten. |
|
|
|
|
| Wat vindt u van deze nieuwsbrief? |
|
|
|
|
|
|
|
