| In deze Nieuwsbrief van juli |
|
|
|
- LEEFFit Boksen
- Maaltijden aan huis
- LEEFFit Dansen
- Fietsen op een driewieler
- Het maken van een fotoboek
- Elke maand een bloeddrukmeter
- LEEFFit Lichaam & Geest
|
|
|
|
|
|
|
- Workshopprogramma Parkinson
- Informatiebijeenkomst Zelfredzaamheid
- Workshop: Musea online bezoeken
- De rubriek van Petra
|
|
|
|
|
|
|
 |
LEEFFit Boksen
Kracht, Coördinatie en Evenwicht |
10 lessen van 3 september t/m 5 november in Amersfoort
Boksen is een fantastische activiteit voor senioren, die heel veel voordelen met zich meebrengt. Het is een goede manier om bloedsomloop, kracht en flexibiliteit te verbeteren. |
Boksen vereist coördinatie, evenwicht en reactiesnelheid, wat kan helpen bij het verbeteren van de algehele fysieke conditie, mentale scherpte en het reduceren van het risico op vallen. De botdichtheid verbeterd, wat het risico op osteoporose en botbreuken verminderd.
Bij LEEFFit boksen zijn de trainingen afgestemd op de leeftijd en niveau van alle deelnemers door individuele begeleiding. Bij deze vorm van boksen wordt er geen echt fysiek contact gemaakt.
LEEFFit zou LEEFFit niet zijn als we niet zouden zorgen voor een stukje gezelligheid. Na afloop van de les kunt u genieten van een heerlijk kopje koffie of thee aan de lange tafel en kunt u de andere sporters beter leren kennen en kunt u ervaringen uitwisselen.
De bokslessen worden gegeven door en bij Boks Academie Amersfoort, een onderdeel van Weerbaarheidscentrum Eemland Sport en Bewegen. De Boks Academie onderscheidt zich van andere bokscentra in de regio door een prettige en persoonlijke sfeer en persoonlijke begeleiding door professionele en goed opgeleide trainers.
|
|
|
|
| |
| Maaltijden aan huis |
| Veel leden van Leef3.nu ontvangen maaltijden aan huis. |
| Dat kan zijn omdat koken niet meer zo makkelijk gaat, maar ook omdat er zo meer tijd over blijft voor andere dingen. Lees hier de ervaring van Ron over onze partner Maaltijd Thuis. |
|
|
|
| Ron, klant bij Maaltijd thuis |
“Maaltijd Thuis helpt mij gezond en gevarieerd te eten. De maaltijden worden met zorg bereid en met plezier door een vaste bezorger bij mij aan huis gebracht. Mijn bezorger is heel vriendelijk en zet zelfs de maaltijden altijd keurig in mijn koelkast. Nu houd ik weer energie over om aan mijn hobby’s te besteden!”
Heeft u ook interesse in maaltijden aan huis en gratis bezorging voor leden? |
|
|
|
|
|
 |
| LEEFFit Dansen |
7 lessen van 10 september t/m 22 oktober in Amersfoort
Dansen is een ontzettend leuke activiteit die aangepast kan worden aan verschillende fitnessniveaus en mobiliteit, waardoor het een toegankelijke en plezierige manier is om actief en gezond te blijven. |
Dansen helpt bij het verbeteren van mobiliteit en balans, wat essentieel is om het risico op vallen te verminderen. Door de vloeiende bewegingen en ritmische passen versterkt dansen de spieren en verbetert het de botdichtheid. Het is ook een uitstekende cardio oefening die de hartslag verhoogt en de bloedcirculatie bevordert.
Naast de fysieke voordelen is dansen heel goed voor ons brein. Het stimuleert de hersenen en kan helpen bij het verbeteren van geheugen en andere cognitieve functies.
En het belangrijkste, van dansen in een groep worden we heel gelukkig. Daarom starten we op 10 september met een danscursus bij Studio Pauline in Leusden.
De dansstudio staat onder leiding van Pauline de Jager. Zij danst al vanaf haar vijfde jaar ballet. Tijdens de middelbare school volgde zij de vooropleiding Showdans bij Penney de Jager. Vanaf haar zestiende jaar danste zij als professioneel danseres bij het Ballet van Penney de Jager in het Holland Show Ballet. |
|
|
|
| |
 |
| Fietsen op een driewieler |
| Het betere bochtenwerk |
Fietsen op een driewieler voelt net even anders dan op een tweewieler. Waarschijnlijk merkt u het meteen bij de eerste bocht: hier gebeurt iets onverwachts. Uw lichaam gaat van nature mee hangen in de bocht. Maar bij een driewielfiets hoeft dat niet, die blijft rechtop staan in de bocht en u dus ook.
Meer lezen over fietsen op een driewielfiets? Lees verder op de website.
Zelf het verschil voelen?
Welke driewielfiets het beste bij u past? Daar adviseren ze u graag over bij Medipoint. U kunt ook thuis een proefrit maken. De adviseur van de ThuisService komt hiervoor graag bij u langs. Een afspraak maakt u op medipoint.nl/thuisadvies
|
|
|
|
| |
| Het maken van een fotoboek |
Het maken van een fotoboek is een leuke en creatieve manier om herinneringen te bewaren en te delen.
Wanneer u dit nog nooit heeft gedaan, dan is het fijn als iemand u op weg helpt. Op vrijdag 23 augustus kunt u hiervoor terecht bij de Digicoach. Hij kan u helpen met het uitleggen van de systemen Cewe (Kruitvat en Albert Heijn) en Albelli. |
|
|
|
|
|
| Elke maand een Bloeddrukmeter |
In september starten de Gezondheidschecks weer. Wist u dat we elke maand aan één van de deelnemers een bloeddrukmeter cadeau geven? Met de Gezondheidscheck testen studenten van MBO Amersfoort (opleiding tot doktersassistente) uw BMI, cholesterol, bloedsuiker, bloeddruk en HB-gehalte.
U kunt zich al inschrijven. |
|
|
|
|
|
 |
| LEEFFit Lichaam & Geest |
Yoga, Pilates en wandelen met aandacht
Nog een aantal plaatsen vrij |
In september starten we met een nieuwe LEEFFit cursus en deze keer met een wat andere insteek, namelijk Lichaam & Geest. In deze cursus werken we door middel van Yoga, Pilates en Wandelen met aandacht aan een gezonde balans tussen lichaam en geest.
De LEEFFit lichaam & Geest cursus is een traject van 8 lessen op de donderdag startend op 29 augustus van 11:00 tot 12:00 uur. |
|
|
|
| |
 |
| Workshopprogramma Parkinson |
| Meer vaardigheden en (zelf)vertrouwen |
Tijdens de vakantieweek voor mensen met Parkinson (5 t/m 9 augustus) organiseren Beweging 3.0 en Leef3.nu dagelijks diverse workshops. De vakantieweek is volgeboekt, maar de workshops zijn ook los te boeken.
Dit zijn de workshop die u kunt volgen:
- Veiligheid in en rondom het huis, een workshop door het Rode Kruis
- Bewegen met Parkinsonfysiotherapeut Terrie
- Proeverij en eetbeleving
- Muziektherapie
- Zelfredzaamheid voor mensen met Parkinson
- Op weg naar balans in de zorg voor de ander, voor mantelzorgers
- Ontdek de kracht van boksen
|
|
|
|
| |
 |
| Informatie - bijeenkomst Zelfredzaamheid |
16 augustus in Amersfoort
Er zijn zoveel handige kleine hulpmiddelen die uw dagelijks leven makkelijker en comfortabeler maken. Denk daarbij aan artikelen die helpen bij het aantrekken van schoenen, potten en blikken openen, ogen druppelen, schoenen en (steun)kousen aantrekken en spullen oprapen. Tijdens de informatiebijeenkomsten krijgt u een volledig beeld van wat er allemaal verkrijgbaar is. |
|
|
|
|
|
|
 |
| Workshop Online Musea bezoeken |
11 september in Soest
Er gaat een wereld voor u open als u ontdekt wat er online allemaal te bekijken is. De details van schilderijen zijn perfect zichtbaar en er is zoveel achtergrond informatie te vinden.
Komt u ook? |
|
|
|
|
|
|
|
|
| De rubriek van Petra |
Deze maand: Kent u dat?
De ene dag lijkt alles moeiteloos te gaan: vol energie, lachend door het leven. Maar op andere dagen lijkt niet alles vanzelf te gaan. Soms is het ons lichaam dat niet mee wil werken, en andere keren zijn het onze eigen gedachten die ons tegenwerken. Hoe fijn is het dan om weer terug in de positieve energie te komen. |
|
|
|
|
|
| Digicoach |
 |
|
Amersfoort |
|
 |
|
26 juli |
|
|
| Heeft u vragen bij het gebruik van uw mobiele telefoon, tablet of PC? De Digicoach is er om u te helpen. |
|
|
|
|
|
|
| Digicoach |
|
|
Amersfoort |
|
|
|
9 augustus |
|
|
| Heeft u vragen bij het gebruik van uw mobiele telefoon, tablet of PC? De Digicoach is er om u te helpen. |
|
|
|
|
|
|
| Informatiebijeenkomst Zelfredzaamheid |
|
|
Amersfoort |
|
|
|
16 augustus |
|
|
| Er zijn zoveel handige kleine hulpmiddelen die uw dagelijks leven makkelijker en comfortabeler maken. Tijdens de informatiebijeenkomsten krijgt u een volledig beeld van wat er allemaal verkrijgbaar is. De bijeenkomst wordt verzorgd door een specialist in hulpmiddelen. U bent tevens in de gelegenheid om ze uit te proberen. |
|
|
|
| Maken van een fotoboek bij de Digicoach |
|
|
Amersfoort |
|
|
|
23 augustus |
|
|
| De Digicoach legt aan u uit hoe u een fotoboek kunt maken met de de systemen Cewe (Kruitvat en Albert Heijn) en Albelli. |
|
|
|
|
|
|
| LEEFFit Lichaam & Geest |
|
|
Amersfoort |
|
|
|
29 augustus t/m 17 oktober |
|
|
| In deze cursus werken we door middel van Yoga, Pilates en Wandelen met aandacht aan een gezonde balans tussen lichaam en geest. |
|
|
|
| LEEFFit Boksen |
|
|
Amersfoort |
|
|
|
3 september t/m 5 november |
|
|
| Boksen is een fantastische activiteit voor senioren, die heel veel voordelen met zich meebrengt. Het is een goede manier om bloedsomloop, kracht en flexibiliteit te verbeteren. Komt u ook boksen bij Boks Academie Amersfoort? |
|
|
|
| LEEFFit Dansen |
|
|
Leusden |
|
|
|
10 september t/m 22 oktober |
|
|
| Dansen is een veelzijdige activiteit die aangepast kan worden aan verschillende fitnessniveaus en mobiliteit, waardoor het een toegankelijke en plezierige manier is om actief en gezond te blijven. Komt u ook dansen? |
|
|
|
| Workshop Online Musea bezoeken |
|
|
Soest |
|
|
|
11 september |
|
|
| Er gaat een wereld voor u open als u ontdekt wat er online allemaal te bekijken is. De details van schilderijen zijn perfect zichtbaar en er is zoveel achtergrond informatie te vinden. |
|
|
|
| Gezondheidscheck bij De Pol in Nijkerk |
|
|
Nijkerk |
|
|
|
11 september |
|
|
| Met de Gezondheidscheck testen de studenten van de opleiding Doktersassistent uw BMI, cholesterol, bloedsuiker, bloeddruk en HB-gehalte. Per maand wordt er een bloeddrukmeter onder de deelnemers van de Gezondheidschecks verloot. |
|
|
|
|
|
| Gezondheidscheck bij Mariēnburg in Soest |
|
|
Soest |
|
|
|
18 september |
|
|
| Met de Gezondheidscheck testen de studenten van de opleiding Doktersassistent uw BMI, cholesterol, bloedsuiker, bloeddruk en HB-gehalte. Per maand wordt er een bloeddrukmeter onder de deelnemers van de Gezondheidschecks verloot. |
|
|
|
|
|
| Gezondheidscheck bij Medipoint in Leusden |
|
|
Leusden |
|
|
|
25 september |
|
|
| Met de Gezondheidscheck testen de studenten van de opleiding Doktersassistent uw BMI, cholesterol, bloedsuiker, bloeddruk en HB-gehalte. Per maand wordt er een bloeddrukmeter onder de deelnemers van de Gezondheidschecks verloot. |
|
|
|
|
|
| Gezondheidscheck bij MBO Amersfoort |
|
|
Amersfoort |
|
|
|
2 oktober |
|
|
| Met de Gezondheidscheck testen de studenten van de opleiding Doktersassistent uw BMI, cholesterol, bloedsuiker, bloeddruk en HB-gehalte. Per maand wordt er een bloeddrukmeter onder de deelnemers van de Gezondheidschecks verloot. |
|
|
|
|
|
| Wat vindt u van deze nieuwsbrief? |
|
|
|
|
|
|
|
