|
| |
| |
|
'Voor een lang en prettig leven thuis' |
|
|
|
| |
|
- LEEFFit Lichaam & Geest
- LEEFFit Boksen
- LEEFFit Dansen
- Zomerbox Vers aan Tafel Maaltijdservice
- Eten en drinken bij Beweging 3.0
- LEEFLekker Samen Koken
- Workshop EHBO
|
|
- Steunkousen hulp
- Informatiebijeenkomst Zelfredzaamheid
- Workshop Electra
- Sta Sterk Dag
- Gezondheidschecks
- Op onze agenda
|
|
|
|
|
|
|
|
2 september t/m 14 oktober - Amersfoort |
Yoga, Pilates en wandelen met aandacht
In september starten we met de cursus LEEFFit Lichaam & Geest. In deze cursus gaan we door middel van 3 onderdelen werken aan een gezonde balans tussen lichaam en geest. |
Yoga
In de Yoga doen we oefeningen voor meer spierkracht, flexibiliteit en balans. Ademhalingsoefeningen zorgen voor het loslaten van spanning/stress. U voelt u rustig en relaxed na de les.
Pilates
In de Pilates les werken we aan houding, lenigheid, balans en sterke rug-en buikspieren. Ook met klachten zijn deze oefeningen goed te doen en kunt u er veel baat bij hebben.
Wandelen met aandacht
Ook gaan we wandelen in het bos. Niet zomaar, maar met aandacht. Met een aantal gerichte oefeningen focust u op het moment en richt u zich op het heden, waardoor u ontspanning ervaart.
De LEEFFit Lichaam & Geest cursus is een traject van 8 lessen die start op dinsdag 2 september. |
|
|
|
|
|
|
|
2 september t/m 4 november - Amersfoort |
Boksen is een fantastische activiteit voor senioren, die heel veel voordelen met zich meebrengt. Het is een goede manier om bloedsomloop, kracht en flexibiliteit te verbeteren. |
Boksen vereist coördinatie en evenwicht, wat kan helpen bij het verbeteren van de algehele fysieke conditie en het reduceren van het risico op vallen. De botdichtheid verbeterd, wat het risico op osteoporose en fracturen verminderd.
Daarnaast vereist boksen strategie, focus en reactie snelheid, wat helpt bij het behoud van mentale scherpte. Bij LEEFFit Boksen zijn de trainingen afgestemd op de leeftijd en het niveau van alle deelnemers door individuele begeleiding.
|
|
|
|
|
|
|
|
9 september t/m 14 oktober - Leusden |
Dansen is een veelzijdige activiteit die aangepast kan worden aan verschillende fitnessniveaus en mobiliteit, waardoor het een toegankelijke en plezierige manier is om actief en gezond te blijven. |
Dansen helpt bij het verbeteren van mobiliteit en balans, wat essentieel is om het risico op vallen te verminderen. Door de vloeiende bewegingen en ritmische passen versterkt dansen de spieren en verbetert het de botdichtheid. Het is ook een uitstekende cardio oefening die de hartslag verhoogt en de bloedcirculatie bevordert.
Naast de fysieke voordelen is dansen heel goed voor ons brein. Het stimuleert de hersenen en kan helpen bij het verbeteren van geheugen en andere cognitieve functies.
En het belangrijkste, dansen in een groep is gewoon een heel leuke activiteit. Daarom starten we op dinsdag 9 september weer met een danscursus.
|
|
|
|
|
|
Zomerbox Vers aan Tafel Maaltijdservice |
|
|
|
|
|
|
|
De zomer is in volle gang. De dagen zijn lang, de zon laat zich vaker zien en het leven verplaatst zich steeds vaker naar buiten. Dit is het seizoen van genieten van lichte maaltijden, frisse smaken en ontspanning. De Zomerbox van Vers aan Tafel Maaltijdservice past daar perfect bij.
Bestel nu de Zomerbox en profiteer van de zomeraanbieding:
Betaal slechts € 37,19 voor zes zomerse maaltijden! Geniet van bijvoorbeeld een kipstoofpotje in champignonsaus, gehaktschotel met aubergine, courgette en aardappelschijfjes in kaassaus of Alaska pollakfilet in hollandaisesaus. |
|
|
|
|
|
|
|
Eten en Drinken bij Beweging 3.0 |
Beweging 3.0 heeft meerdere prachtige locaties waar professionele zorg wordt geboden. Deze locaties beschikken over een centraal ontmoetingspunt. Hier kunt u een hapje eten en/of drinken.
Leden van Leef3.nu zijn ook welkom om aan te schuiven. U ontvangt 5% korting op de algehele catering in de restaurants. Neem hiervoor uw ledenpas mee.
Gezellig en fijn om elkaar in een mooie sfeer te ontmoeten. |
|
|
|
|
|
|
|
Woensdag 13 augustus t/m 17 september (6x) - Amersfoort |
Samen koken is een ontzettend leuke en verbindende activiteit, of u nu met een vriend(in), kind of partner bent of u wilt graag nieuwe mensen ontmoeten. Deze cursus is er om gezellig samen te koken en nieuwe recepten te leren. |
De cursus is geschikt voor iedereen, ongeacht uw kookervaring. Of u nu een beginnende kok bent of al wat meer ervaring heeft, er is altijd iets nieuws te leren en te ontdekken. |
|
|
|
|
|
Dinsdag 16 september - Amersfoort |
|
|
|
|
|
Informatieve workshop Eerste Hulp bij Ongelukken |
|
|
|
|
Tijdens deze workshop laten we zien hoe u hulp kunt bieden bij de meest voorkomende kleine ongelukjes in en rondom huis. Ontdek wat u kunt doen bij onder andere snijwonden, blauwe plekken en andere alledaagse ongelukjes. |
U leert hoe u met verbandjes en pleisters omgaat, zodat u zelfverzekerd bent wanneer dat nodig is. Daarnaast geven we belangrijke tips om een beroerte te herkennen – een levensgevaarlijke situatie waarin waarin snel gehandeld dient te worden. |
|
|
|
| |
|
|
|
|
Welk hulpmiddel werkt voor u? |
|
|
|
|
Het aantrekken van steunkousen kan een uitdaging zijn, maar gelukkig zijn er verschillende hulpmiddelen beschikbaar die het proces aanzienlijk kunnen vereenvoudigen. |
Om u hierbij te helpen, bieden wij "steunkousen hulp" aan waarbij u verschillende oplossingen kunt uitproberen. Onder begeleiding van een professional van Medipoint ervaart u zelf welke optie het meest effectief en prettig voor u is. |
|
|
|
| |
| |
|
|
Informatiebijeenkomst Zelfredzaamheid |
dinsdag 16 september - Leusden |
|
|
|
|
|
|
|
Handige artikelen die het leven comfortabeler en makkelijker maken. |
|
|
|
|
Als ouder worden gepaard gaat met klachten waardoor dagelijkse handelingen meer moeite kosten, dan is het fijn om te weten welke hulpmiddelen u hierbij kunnen helpen en waar u deze kunt vinden. |
De informatiebijeenkomst Zelfredzaamheid is een goede gelegenheid om in 1,5 uur tijd een beeld te krijgen van de artikelen die helpen om het leven zo comfortabel en makkelijk mogelijk te maken. |
|
|
|
|
Komt u ook? De bijeenkomst is gratis voor leden en u ontvangt een kortingscoupon. |
|
|
|
| |
|
|
20 september in Amersfoort |
Een nieuwe lamp ophangen, het ophangen van een rookmelder?
Van die kleine klusjes waarvan u denkt: het zou best handig zijn als ik dat zelf kon. Daarvoor zijn de klusworkshops. |
Wat gaat u o.a. leren:
- Een wandschakelaar en stopcontact vervangen
- Een plafond/wandlamp aansluiten
Een stekker aan een snoer zetten
- Rookmelder ophangen
- Hoe een groepenkast in uw huis werkt
|
|
|
|
| |
| |
|
|
dinsdag 23 september - Leusden |
|
|
|
|
Geef uw interesse aan en blijf op de hoogte |
Op dinsdag 23 september organiseert Leef3.nu in samenwerking met Medipoint Leusden voor het eerst de “Sta Sterk Dag” – een speciale dag voor u! |
Een mooie gelegenheid om te ontdekken hoe u veilig en met vertrouwen kunt blijven bewegen. Tijdens deze dag krijgt u inzicht in uw valrisico en ontvangt u praktische tips over hoe u dit kunt verkleinen. |
Wat kunt u allemaal doen op de "Sta Sterk Dag". |
|
|
|
|
Laat uw valrisico in kaart brengen met een eenvoudige, maar uitgebreide test door middel van de “Smart Floor” – een slimme vloer vol sensoren die uw loopritme, evenwicht en conditie monitoren. |
|
|
|
|
Goede voeding helpt om sterke spieren en botten te behouden.
Wilt u weten of u alle voedingsstoffen binnenkrijgt die u nodig heeft? Op de "Sta Sterk Dag" kunt u in gesprek gaan met een diëtist van The Right Meal. |
|
|
|
|
Goed horen is belangrijk om valgevaar te voorkomen. Als u niet goed hoort, kan dat uw balans en reactie op gevaarlijke situaties beïnvloeden. De audicien Oogvoororen is aanwezig om uw gehoor te testen. |
|
|
|
|
Goed zicht is belangrijk om obstakels die vallen kunnen veroorzaken goed te blijven zien. Op de “Sta Sterk Dag” kunt u uw ogen laten controleren door Croese Thuisoptiek. |
|
|
|
|
De specialisten van Medipoint kunnen u informeren over producten om veilig en comfortabel te blijven bewegen. |
|
|
|
|
Komt u ook naar de Sta Sterk Dag? |
|
|
|
|
|
Laat uw waarden bepalen, deze zeggen veel over uw gezondheid. U kunt zich al inschrijven voor na de zomer. |
Studenten van de MBO opleiding Doktersassistent testen uw BMI, cholesterol, bloedsuiker, bloeddruk en HB-gehalte. Deze zeggen veel over uw gezondheid. Ze doen dit onder professionele begeleiding van een docent. |
|
|
|
| |
| |
| |
| |
| |
|
|
College: Het idee van ons brein |
In deze collegereeks bespreekt studentdocent Kaoutar de functies van de hersenen met u. Tevens komt het thema vrije wil aan bod. Maken we echt vrije keuzes of worden we vooral gestuurd door onze hersenen? |
|
|
|
|
Voor vragen over uw mobiele telefoon, tablet of computer |
Misschien bent u benieuwd naar wat u nog meer kan met uw mobiele telefoon. Er zijn zoveel apps die interessant en leuk zijn. Onderzoek het samen met de Digicoach. |
|
|
|
|
College: Gezonde veroudering: Mentaal vitaal |
Wat gebeurt er met ons brein naarmate we ouder worden? En wat kunnen we doen om het zo lang mogelijk gezond en veerkrachtig te houden? |
|
|
|
|
Vanwege de grote vraag naar pedicures zijn wij, speciaal voor leden, een mooie samenwerking gestart met Medisch Pedicure VoetCenter. Eens in de 6 weken is ze aanwezig in Woonzorgcentrum ’t Hamersveld, zodat u daar gebruik kunt maken van haar diensten. |
|
|
|
|
|
Leden korting ontvangen bij onze partners voor verhuizen.
Een verhuizing of woningontruiming kan een intensieve periode zijn. Wanneer u uw verhuizing via Leef3.nu regelt krijgt u optimale service en wordt er met respect omgegaan met uw spullen. |
|
|
|
|
|
Leef3.nu
Basicweg 24
3821 BR Amersfoort
info@leef3.nu
033 469 23 23
Volg ons: |
|
|
|
|
|
|
