|
| |
| |
|
Zo vitaal en prettig mogelijk ouder worden |
|
|
|
|
|
Blijf actief, ontmoet anderen en voel u vitaal |
Zo vitaal en prettig mogelijk ouder worden begint met in beweging blijven. Daarom bieden we vanaf september meerdere sport- en beweegprogramma's aan. Van lekker actief tot verrassend en uitdagend: er is voor ieder wat wils.
Met een gevarieerd aanbod, verschillende tijden en locaties is er altijd wel een les die bij u past. |
|
|
|
|
|
8 september t/m 13 oktober in Leusden |
Dansen is een veelzijdige activiteit die aangepast kan worden aan verschillende fitnessniveaus en mobiliteit, waardoor het een toegankelijke en plezierige manier is om actief en gezond te blijven. Door de vloeiende bewegingen en ritmische passen versterkt dansen de spieren en verbetert het de botdichtheid. |
|
|
|
|
|
|
|
10 september t/m 29 oktober in Soest |
Tijdens onze groepslessen Aqua Vitaal beweegt u op een effectieve en veilige manier in het ondiepe water om fit en mobiel te blijven. |
|
|
|
|
|
16 september t/m 14 oktober in Soest |
Heeft u altijd al willen golfen, maar nog niet de stap gezet om te beginnen? Onze beginnerscursus golfen biedt u de perfecte gelegenheid om deze prachtige sport te ontdekken. |
|
|
|
|
|
|
|
30 september t/m 9 december in Amersfoort |
Blijf soepel, in balans en in beweging met onze Tai Chi-training. Tai Chi bestaat uit rustige, vloeiende bewegingen die helpen bij een betere balans en coördinatie, meer souplesse en ontspanning, en stimuleert lichaam en geest. |
|
|
|
|
|
2 oktober t/m 20 november in Amersfoort |
Voor senioren in het bijzonder zorgt krachttraining ervoor dat de botten sterk en de spierkracht behouden blijven.
U traint in de fitnesszaal onder begeleiding op uw niveau. Dit maakt dat u de oefeningen juist uitvoert waardoor ze het meest effectief zijn. |
|
|
|
|
|
Start op 7 oktober of 9 oktober in Leusden |
In deze training werkt u op een veilige en plezierige manier aan uw conditie, balans, mobiliteit en spierkracht. Dankzij de kleine groepen is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding. |
U kunt zich inschrijven voor de woensdag- of vrijdaggroep. |
|
|
|
| |
|
|
|
|
5 november t/m 17 december in Nijkerk |
Het Krachtbrein® is een innovatief en gevarieerd beweeg- en vitaliteitsprogramma voor mensen die actief willen investeren in hun gezondheid. Door fysieke training direct te combineren met uitdagende denkopdrachten (dual-tasking) werken deelnemers tegelijkertijd aan hun fysieke conditie en hersengezondheid. |
|
|
|
|
|
donderdag 24 september - Leusden |
| |
|
|
|
Door het grote succes van vorig jaar organiseren Medipoint Leusden en Leef3.nu opnieuw de “Sta Sterk Dag” – een dag speciaal voor u! |
Een mooie gelegenheid om te ontdekken hoe u veilig en met vertrouwen kunt blijven bewegen. Tijdens deze dag krijgt u inzicht in uw valrisico en ontvangt u praktische tips over hoe u dit kunt verkleinen. |
Wat kunt u allemaal doen op de "Sta Sterk Dag". |
|
|
|
|
|
Smartfloor - laat uw valrisico in kaart brengen |
|
|
|
|
Gehoor - laat uw gehoor testen |
|
|
|
|
Goed zien - laat uw ogen controleren |
|
|
|
|
Hulpmiddelen - laat u informeren en ervaar het zelf |
|
|
|
|
Komt u ook naar de Sta Sterk Dag? |
|
|
|
|
|
Doe mee aan onze gezellige pubquiz! |
Vrijdag 9 oktober in Amersfoort |
Bent u toe aan een gezellige en ontspannen activiteit waarbij plezier voorop staat? Schrijf u dan in voor onze pubquiz! |
Tijdens deze quiz geniet u samen met andere leden van een afwisselend programma met leuke kennisvragen, herkenbare muziekfragmenten, foto's en verrassende opdrachten. U hoeft beslist geen wandelende encyclopedie te zijn om mee te doen. De quiz is toegankelijk voor iedereen en draait vooral om samen nadenken, overleggen en genieten. |
|
|
|
|
|
Workshop: Moestuinieren het Hele Jaar Door |
|
|
|
| |
|
Haal meer uit uw moestuin - ook in het najaar |
Woensdag 2 september in Amersfoort |
Ontdek tijdens deze workshop met De Moestuin Juf wat u nog kunt zaaien in het najaar, hoe u uw tuin voorbereidt op de winter en waarom een gezonde, bedekte bodem de basis is voor succes. |
Daarnaast krijgt u deskundig antwoord op al uw moestuinvragen. Laat u inspireren en ga naar huis vol praktische tips voor een productieve moestuin, het hele jaar door! |
Warme maaltijden, nu ook in Nijkerk |
En een extra voordelig proefpakket voor leden |
|
|
|
|
|
Gooise & Eemlandse Tafel Maaltijdservice maakt graag dagelijks het verschil voor vele honderden mensen in Gooi, Eemland en omgeving door een (h)eerlijke maaltijd aan huis te bezorgen. |
Woont u in Nijkerk? Dan kunt u vanaf nu ook maaltijden bestellen. |
Leden kunnen nu kennismaken met een tijdelijk voordelig proefpakket: 3 warme maaltijden naar keuze met € 7,50 korting, inclusief gratis bezorging. |
|
|
|
|
|
Goed kunnen koken is een geweldige vaardigheid. Het kan u helpen om gezonder en lekkerder te eten, geld te besparen en zelfs een nieuwe hobby te ontdekken!
Doe mee met één van onze kookcursussen!
|
|
|
|
|
|
14 oktober t/m 2 december |
Leer nieuwe gerechten en geniet van samen koken en eten. |
Elke kookles staat in het teken van een ander gerecht. Stap voor stap gaan we heerlijke maaltijden bereiden. |
|
|
|
|
|
Lekker vegetarische koken kan een uitdaging zijn. Leer nieuwe gerechten en geniet van samen koken en eten. |
Elke les staat in het teken van een ander gerecht. Stap voor stap gaan we heerlijke vegetarische maaltijden bereiden. |
|
|
|
|
|
Het perfecte plaatje met je mobiel |
|
|
|
| |
|
|
Workshop op maandag 21 september in Amersfoort |
Wilt u meer uit de camera van uw smartphone halen? In deze verdiepende workshop gaan we een stap verder met handige functies en creatieve technieken die uw foto's naar een hoger niveau tillen. |
Laat u verrassen door de mogelijkheden van uw eigen smartphone en ontdek hoe kleine aanpassingen een groot verschil maken. |
Duco Bauwens, ambassadeur Beweging & Vitaliteit is bij Vers aan Tafel. |
|
|
|
|
|
Duco, bekend van onder andere Nederland in Beweging, zet zich al jaren in om mensen op een laagdrempelige manier in beweging te brengen. Vers aan Tafel helpt mensen om thuis goed en gemakkelijk te blijven eten. Twee werelden die elkaar mooi aanvullen, met hetzelfde doel: mensen ondersteunen om zo lang mogelijk vitaal, zelfstandig en met plezier thuis te blijven wonen. |
Duco heeft een aantal maaltijden uit het assortiment van Vers aan tafel persoonlijk geselecteerd. Deze maaltijden herkent u aan de Duim van Duco. |
Het zijn maaltijden die passen bij Duco’s kijk op lekker en bewust eten. Smaakvol, voedzaam en met aandacht voor goede voedingswaarden. |
|
|
|
|
|
Leden van Leef3.nu ontvangen bij Vers aan Tafel 13% ledenkorting op alle maaltijden en gratis bezorging. |
Cursus valpreventie In Balans |
|
|
|
|
|
7 oktober t/m 11 december in Amersfoort |
Om zelfstandig de dagelijkse activiteiten te kunnen blijven uitvoeren, is het belangrijk dat u zich veilig voelt en vertrouwen heeft in uw eigen lichaam.
De cursus valpreventie In Balans verbetert uw spierkracht, evenwicht en algehele conditie. Hierdoor wordt de kans om te vallen kleiner en dat draagt bij aan een betere gezondheid.
|
Wilt u ook deelnemen aan de cursus valpreventie In Balans? |
|
|
|
|
De volgende start in oktober. U kunt uw interesse al kenbaar maken, dan houden we u op de hoogte. |
|
|
|
|
|
Laat uw BMI, cholesterol, bloedsuiker, bloeddruk en Hb-gehalte controleren. Deze zeggen veel over uw gezondheid. |
In Soest, Amersfoort, Leusden en Nijkerk op verschillende data. |
€ 10,- voor leden i.p.v. € 20,- |
|
|
|
| |
|
|
|
|
Steunkousen zelfstandig aantrekken met het juiste hulpmiddel. |
Onder begeleiding van een professional van Medipoint ervaart u zelf welk hulpmiddel het meest effectief en prettig voor u is. |
In Leusden en Zeist op meerdere data. |
|
|
|
|
|
Tijdens deze "Slimme hulpmiddelen demonstratie" laten we u zien hoe slimme hulpmiddelen u kunnen helpen zo lang mogelijk zelf dagelijkse handelingen uit te voeren. |
In Leusden en Zeist op meerdere data. |
|
|
|
|
|
Pedicure op locaties Beweging 3.0 |
|
|
|
|
|
Vanwege de grote vraag naar pedicures hebben wij een mooie samenwerking met Medisch Pedicure VoetCenter. U kunt gebruik maken van haar diensten op één van onze locaties. |
In Amersfoort, Nijkerk, Leusden en Soest |
|
|
|
|
|
Presentatie: CollectieCentrum Nederland |
Wim Hoeben, Locatiemanager van het CollectieCentrum Nederland deelt met veel passie zijn uitgebreide kennis over het centrum tijdens een boeiende presentatie. |
|
|
|
|
Voor vragen over uw mobiele telefoon, tablet of computer |
Misschien bent u benieuwd naar wat u nog meer kunt met uw mobiele telefoon. Er zijn zoveel apps die interessant en leuk zijn. Onderzoek het samen met de Digicoach. |
|
|
|
|
Of u nu onlangs lid bent geworden van Leef3.nu of al langer bij ons bent aangesloten: we vertellen u graag meer over onze activiteiten en mogelijkheden. U bent van harte welkom op onze introductiebijeenkomst. |
|
|
|
|
Dagtocht: Dahlia’s in bloei |
Een zee van kleurrijke bloemen zover het oog reikt! Maak u klaar voor een dag vol geur en kleur.
We bezoeken een dahlia- en bloembollenkwekerij in de bollenstreek. Hier zorgen honderden soorten dahlia’s voor een indrukwekkend kleurenspektakel. |
|
|
|
|
Bewonder een schilderdemonstratie van MarYane Nas, ontdek de stand van Groei & Bloei Nijkerk, ontmoet een imker en geniet van de 25 bijzondere soorten Salvia's. |
|
|
|
|
De Uitvaartbeurs Amersfoort is ontstaan vanuit de wens om een toegankelijk platform te bieden waar mensen in alle rust informatie kunnen verzamelen over afscheid nemen. U kunt in alle rust informatie verzamelen over afscheid nemen. |
|
|
|
|
|
Leden in Nijkerk nu ook warme maaltijden aan huis kunnen bestellen? |
|
|
|
|
|
Leef3.nu
Basicweg 24
3821 BR Amersfoort
info@leef3.nu
033 469 23 23
Volg ons: |
| |
|
|
|
|
|
